онлайн марафон
23 августа - 27 августа
ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ!
Мы провели 9 потоков ФМД !Благодаря нашему опыту создали очень вкусное меню для вашей молодости, стройности, красоты и здоровья!
ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ!
- снизить вес
- убрать тягу к сладкому
- омолодить организм
- улучшить метаболизм
- провести detox
Каждый день в рационе завтрак, обед и ужин.
В нашем меню есть даже вкусный и полезный десерт, чтобы пройти ФМД легко и без срывов!
ФМД
диета была разработана на основе научных исследований и направлена на улучшение здоровья, замедление старения, снижение риска хронических заболеваний и контроль веса.
диета была разработана на основе научных исследований и направлена на улучшение здоровья, замедление старения, снижение риска хронических заболеваний и контроль веса.
ФМД (от английского названия Fast Mimicking Diet или имитирующее голодание питание) разработал профессор Вальтер Лонго на базе Института долголетия Школы геронтологии при Университете Южной Калифорнии.
Это 5-дневный режим питания (раз в месяц или реже), предполагающий употребление от 725 до 1 090 ккал в сутки. Это менее радикальный способ, чем голодание, при этом положительные результаты ФМД схожи с голоданием:
Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов).
Это позволяет снизить воспалительный процесс - главный триггер любых заболеваний.
Это 5-дневный режим питания (раз в месяц или реже), предполагающий употребление от 725 до 1 090 ккал в сутки. Это менее радикальный способ, чем голодание, при этом положительные результаты ФМД схожи с голоданием:
- запускаются процессы обновления клеток (аутофагия)
- активируется омоложение и замедляется процесс старения организма
Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов).
Это позволяет снизить воспалительный процесс - главный триггер любых заболеваний.
Онлайн марафон проходит в телеграмм канале
Вы получите:
- Поддержка в чате5 дней мы будем вместе следовать меню ФМД с ежедневной поддержкой в чате для комфортного прохождения и отличного результата!
- Подробные рекомендации по прохождению ФМД и выходу из протокола
- Список продуктовВсё можно купить в магазине, на рынке или на маркетплейсе.
- Рецепты заготовок для меню ФМДМы быстро собираем наши блюда для ФМД, используя систему заготовок.
Готовим всего два раза в неделю! - Вкусное меню на 5 дней ФМДМы составили меню так, чтобы вы проводили минимум времени на кухне.
- Видеоурок по заготовкамот Марии Филиной
- Видеоурок в подарок
"Домашнее миндальное молоко"Готовим дома вкусное миндальное молоко
ПРОЙДИ ФМД ВКУСНО ВМЕСТЕ С НАМИ!
Ведущие марафона ФМД
- ОЛЬГА ПРИСОВСКАЯНутрициолог,
коуч ICF, аромадиагност. - МАРИЯ
ФИЛИНАБлогер, автор кулинарных курсов.
Хозяйка закрытого
женского клуба.
Отзывы наших участниц:
- Поделюсь своими результатами минус 2,7 кг, талия - 6 см, бедра - 3 см.
- Меня вчера моя косметолог
похвалила. Сказала, что ей
очень нравится качество моей кожи. - Я рада, что смогла пройти этот марафон без срывов! Мой вес - 2900!
Я в шоке, это за 5 дней!
И - 4см в талии! - Это возможность не только очистить свой организм, но и скорректировать свой дальнейший образ жизни и
пищевые привычки.
Еще больше отзывов из чата марафона:
ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ!
С помощью ФМД вы сможете:
- почувствовать легкость в ЖКТ и прилив энергии
- обрести новые здоровые пищевые привычки
- улучшить когнитивные способности
- обновить и омолодить свой организм
- улучшить общее состояние здоровья
- укрепить иммунитет
- улучшить качество кожи
- снизить зависимость от сладкого и алкоголя
- управлять своим весом
- избавиться от отеков
Вы точно сможете пройти ФМД с нашим вкусным меню!
ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ!
- Эффекты от ФМД:
- Снижение веса:
- без потери мышечной массы тела
- снижение жировой массы тела
- уменьшение отеков
- развитие метаболической гибкости
- эффект снижения веса продолжается и после диеты на полноценном питании без ограничений калорийности
- Омоложение:
- регенерация клеток
- замедление механизмов старения
- улучшение качества кожи
- увеличение количества энергии
- повышение концентрации внимания
- Оздоровление организма:
- снижение воспалительных процессов
- укрепление иммунитета
- нормализация уровня холестерина
- нормализация уровня глюкозы
- профилактика ССЗ
- профилактика инсулинорезистентности
- Закрепление здоровых привычек в питании:
- отсутствие переедания
- насыщение меньшим количеством еды
- налаживается питьевой режим
- в рационе присутствует достаточное количество овощей и клетчатки
- нет беспорядочного питания
- нет постоянных перекусов
- нет тяги к сладкому и алкоголю
Частые вопросы:
- дефицит массы тела (ИМТ < 18,5)
- расстройство пищевого поведения (компульсивное переедание, анорексия, булимия)
- возраст младше 18 лет и старше 70 лет
- беременность, грудное вскармливание
- сахарный диабет 1 типа
- серьезные хронические заболевания (например, сердечная недостаточность, заболевания печени, почек или рак)
- низкое артериальное давление
- прием лекарственной терапии, которая влияет на метаболизм, уровень сахара в крови или артериальное давление)
- хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения (например, гастрит, язва)
Все участники могут задавать вопросы в чате и получать ответы.
Важно иметь кулинарные весы, а также блендер, погружной или стационарный.
Да! Все блюда простые в приготовлении, справится даже новичок!
Да, при отсутствии противопоказаний, стоит пройти марафон! В первую очередь, ФМД не про похудение, а про оздоровление, детоксикацию, клеточное обновление, омоложение и перезагрузку организма.
Все это нужно нам в любом возрасте.
Все это нужно нам в любом возрасте.
ИП Присовская Ольга Юрьевна
ИНН 772983954520
ОГРН 321774600294390
prisovskaya@gmail.com
ИНН 772983954520
ОГРН 321774600294390
prisovskaya@gmail.com